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LES INDICATIONS
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Stress - Crises d'angoisse - Prévention et suivi du Burnout
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Anxiété et états dépressifs
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Troubles du sommeil
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Surcharge émotionnelle - Difficulté à gérer ses émotions
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Manque de confiance en soi
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Difficultés à supporter la douleur
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Préparation à un examen
LES BIENFAITS
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Gestion de vos émotions, pensées et comportements
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Diminution de l'anxiété
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Détente physique et mentale
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Amélioration du sommeil
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Meilleure concentration
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Accroître sa confiance en soi
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Retrouver de la vitalité et porter un regard positif sur la vie
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Mieux se connaître, se respecter d'avantage et s'accepter avec plus de bienveillance et de tolérance
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Récupération de la fatigue physique et mentale
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Remotivation
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Préparation aux examens et aux concours pour favoriser la réussite scolaire
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Aborder un problème de santé avec du recul
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Aide à traverser un changement de situation (deuil, divorce, etc.)
La sophrologie est profitable à tous.
* Possibilité d'être remboursé par certaines mutuelles.
CODE DE DÉONTOLOGIE
Le sophrologue est tenu au secret professionnel. En aucun cas la sophrologie
ne se substitue à un traitement médical, ni à aucune autre thérapie clinique.
Vous pouvez consulter l'intégralité du Code de Déontologie des sophrologues
en cliquant sur le lien suivant : Code de Déontologie
La sophrologie est née en 1960 à Madrid par le professeur Alfonso CAYCEDO,
médecin et neuropsychiatre colombien.
Celui-ci s'est inspiré de techniques occidentales d'abord telles que L'hypnose (ERIKSON) - Les techniques de relaxation et de détente musculaire (SCHULTZ et JACOBSON) - Les méthodes de suggestion positive (méthode COUÉ) - La philosophie phénoménologique (HEGEL, HUSSERL, HEIDEGGER)
Puis il y a associé des techniques orientales telles que :
- La méditation
- Le yoga
- Le zazen
Alfonso CAYCEDO a créé la sophrologie pour les patients de son service de neuropsychiatrie.
La Sophrologie à d'abord été utilisée dans le cadre médical (centres antidouleur, dentistes pour lutter contre
la phobie de la roulette, sages-femmes, centre du sommeil), avant de se répandre comme outil de bien-être
et de développement personnel.
Des études ont montré que cette méthode est efficace dans de nombreux troubles : insomnie, crises d'angoisse, maux de dos, de ventre, addiction, asthme, etc.
Elle a même des effets positifs sur l'hypertension, les poussées de diabète, la sclérose en plaques ou la maladie de Parkinson. Cependant, il n'est pas nécessaire d'être un professionnel de santé pour se former à la sophrologie.
sources: topsante.com
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